Да. Используйте выбранное время отбоя как начало отдельного окна измерения.
GUIDE 10
Отслеживайте экранное время после отбоя, а не только за день
Измеряйте окно, связанное с вашей вечерней целью.
ПРЯМОЙ ОТВЕТ
Общий итог скрывает полезный сигнал.
Общий экранный отчёт смешивает работу, сообщения и развлечения. Ночной трекер фокусируется на периоде, который важен для цели перед сном. GoDark использует выбранный отбой как начало окна и связывает последующую активность с результатом игры. Смотрите на конкретный момент выбора и на механизм, который помогает завершить вечер.
Выберите отбой: Задайте начало окна. Определите исключения: Оставьте необходимую активность. Посмотрите утром: Найдите повторяющийся паттерн.
СЕГОДНЯ ВЕЧЕРОМ
Отслеживайте границу, а не всю личность.
Три конкретных шага без сложной системы.
Выберите отбой: Задайте начало окна. Определите исключения: Оставьте необходимую активность. Посмотрите утром: Найдите повторяющийся паттерн.
ПРАКТИЧЕСКИЙ ГАЙД
Что GoDark отслеживает и не отслеживает
Общий экранный отчёт смешивает работу, сообщения и развлечения. Ночной трекер фокусируется на периоде, который важен для цели перед сном. GoDark использует выбранный отбой как начало окна и связывает последующую активность с результатом игры. GoDark использует игровую границу и не заменяет медицинскую помощь или жёсткую блокировку, когда они необходимы.
ВОПРОСЫ + СЛЕДУЮЩИЙ ШАГ
Четыре вопроса перед следующим вечером.
Сделайте границу заметной уже сегодня вечером.
Нет. GoDark отслеживает игровую границу, связанную с активностью телефона после отбоя.
Нет. Учитывается активность телефона, а не содержимое других приложений.
Нет. GoDark не заявляет, что измеряет фазы сна или данные о здоровье.